Você já tentou emagrecer várias vezes, perdeu peso e, alguns meses depois, viu tudo voltar? Se a resposta for sim, quero que saiba de uma coisa: o problema provavelmente não foi falta de esforço seu. A dificuldade em manter o peso conquistado é uma das maiores fontes de frustração que escuto no consultório, e ela quase sempre tem a mesma origem. Tentamos resolver um problema crônico e multifatorial com soluções isoladas e de curto prazo. É exatamente por isso que uma equipe multidisciplinar para emagrecimento tem se mostrado o caminho mais seguro e consistente para quem busca resultados que realmente duram.
Sou a Dra. Sabryna Lucena, endocrinologista e nutróloga, e ao longo da minha trajetória — desde o pronto-socorro até a endocrinologia de alta complexidade — aprendi que o corpo humano não funciona em compartimentos separados. A forma como você come, dorme, lida com o estresse e se movimenta está toda interligada. Neste artigo, quero explicar de maneira clara por que reunir diferentes profissionais em torno do seu objetivo faz tanta diferença e como essa abordagem respeita você como um ser completo, e não apenas um número na balança.
Por que emagrecer sozinho costuma ser tão difícil?
A obesidade e o sobrepeso são, antes de tudo, condições de saúde. A Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e Síndrome Metabólica (ABESO) e a Organização Mundial da Saúde reconhecem a obesidade como uma doença crônica, complexa e influenciada por fatores genéticos, hormonais, ambientais, comportamentais e emocionais. Ou seja, está muito além de uma simples questão de “comer menos e se mexer mais”.
Quando alguém tenta emagrecer apenas com uma dieta restritiva encontrada na internet, ou apenas com um remédio sem acompanhamento, estamos atacando uma única peça de um quebra-cabeça que tem muitas partes. O corpo possui mecanismos de defesa contra a perda de peso: hormônios da fome aumentam, o metabolismo desacelera e a ansiedade frequentemente cresce. Sem suporte em todas essas frentes, o reganho de peso se torna quase inevitável.
Percebo que muitas pacientes chegam carregando culpa, como se tivessem falhado. Faço questão de desconstruir isso logo na primeira conversa. O ponto não é falta de força de vontade. O ponto é que a estratégia anterior não contemplava a complexidade do que estava acontecendo no seu organismo e na sua rotina.
O que é uma equipe multidisciplinar para emagrecimento?
Uma equipe multidisciplinar reúne profissionais de diferentes áreas que trabalham de forma integrada em torno de um mesmo objetivo: a sua saúde. No contexto do emagrecimento saudável, isso geralmente envolve quatro pilares de cuidado caminhando juntos.
De um lado, a endocrinologia e a nutrologia, que avaliam o funcionamento do seu metabolismo, dos seus hormônios e, quando necessário, conduzem o tratamento medicamentoso baseado em evidências. De outro, a nutrição, que constrói com você um plano alimentar realista e sustentável, longe das dietas radicais. Some-se a isso o trabalho da psicologia, que cuida da relação emocional com a comida, da ansiedade e dos gatilhos que sabotam a rotina. E, por fim, a educação física, que orienta o movimento de forma adequada à sua condição atual.
É justamente nessa lógica que estruturei o Programa Escolha Certa, no qual o paciente conta comigo, como endocrinologista, e ainda com nutricionista, psicóloga e educadora física atuando de forma coordenada. Durante quatro meses, caminhamos lado a lado, ajustando o metabolismo e os hábitos de maneira próxima e sustentável. A consulta isolada é apenas a porta de entrada; o acompanhamento contínuo é o que transforma de verdade.
Quais são as vantagens reais dessa abordagem integrada?
Quando os profissionais conversam entre si e enxergam o mesmo paciente sob ângulos diferentes, o cuidado ganha precisão. Listo abaixo as principais vantagens que observo na prática.
1. Tratamento da causa, e não apenas do sintoma
O peso na balança é um sintoma. As causas podem estar nos hormônios, na alimentação desorganizada, na privação de sono, no estresse crônico ou em uma relação difícil com a comida. Uma equipe consegue investigar e tratar cada uma dessas raízes, em vez de mascarar o problema temporariamente.
2. Cuidado com os pilares emocional e comportamental
Trabalho meu tratamento sobre três pilares: comportamental, emocional e medicamentoso. A presença da psicologia é fundamental porque grande parte das dificuldades não está no prato, mas na rotina, na ansiedade e nos padrões que repetimos sem perceber. Reconhecer e acolher esses aspectos faz toda a diferença na manutenção dos resultados.
3. Segurança e ética nas decisões
Quando existe uma equipe acompanhando, as condutas são revisadas e individualizadas. Faço questão de prescrever apenas o que tem respaldo científico e aprovação regulatória, sempre medicamentos de farmácia. Não trabalho com “fórmulas mágicas”, não tenho parcerias comerciais com farmácias ou laboratórios, e isso garante que cada recomendação seja feita pensando exclusivamente no seu benefício.
4. Resultados sustentáveis ao longo do tempo
O objetivo nunca é perder muito peso rapidamente. É emagrecer de forma saudável e, principalmente, conseguir manter esse resultado. A literatura científica é consistente em mostrar que intervenções multidisciplinares apresentam melhores taxas de manutenção do peso a longo prazo do que abordagens isoladas.
Como o acompanhamento contínuo evita o efeito sanfona?
O temido efeito sanfona acontece quando emagrecemos rápido, sem mudar de fato os hábitos e sem suporte para os momentos difíceis. Assim que a dieta restritiva termina ou o medicamento é interrompido sem critério, tudo volta — muitas vezes com peso extra.
O acompanhamento contínuo quebra esse ciclo. Quando reavaliamos periodicamente o seu progresso, ajustamos o que não está funcionando antes que vire um problema. Utilizo, por exemplo, o exame de bioimpedância para entender a composição corporal, diferenciando perda de gordura de perda de massa muscular. Esse dado é precioso, porque emagrecer perdendo músculo é justamente o que torna o reganho mais fácil.
Além disso, valorizo muito a disponibilidade. Ofereço suporte aos meus pacientes inclusive entre as consultas, para dúvidas do dia a dia. Saber que existe alguém acompanhando de perto traz segurança e evita que pequenos deslizes se transformem em desistências. Eu mostro o caminho, mas é você quem percorre — e faço questão de não deixar você caminhar sozinho.
Essa abordagem serve para quem tem distúrbios hormonais ou está na menopausa?
Com certeza, e talvez seja ainda mais importante nesses casos. Mulheres na fase do climatério e da menopausa enfrentam mudanças hormonais que alteram a distribuição de gordura, reduzem a massa muscular e impactam o humor e o sono. Não é raro que pacientes relatem ter ganhado peso “do nada” após os 40 anos, mesmo sem mudar a alimentação.
Nesses contextos, o ajuste hormonal cuidadoso, somado ao suporte nutricional, emocional e à orientação de exercícios, transforma a qualidade de vida. O mesmo vale para quem convive com Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP), distúrbios da tireoide, pré-diabetes, colesterol elevado ou gordura no fígado (esteatose). São condições em que a abordagem integrada permite tratar o metabolismo de forma global, e não apenas controlar um exame alterado por vez.
Como endocrinologista em Brasília com pós-graduação em Nutrologia pela ABRAN e vivência em casos de alta complexidade, vejo diariamente como o cuidado coordenado devolve às pacientes não só números melhores nos exames, mas disposição, autoestima e bem-estar.
O emagrecimento precisa ser tratado como uma questão de longo prazo?
Sim, e essa talvez seja a mudança de mentalidade mais importante. A obesidade é uma doença crônica, assim como a hipertensão ou o diabetes. Ninguém espera tratar a pressão alta por dois meses e nunca mais precisar de acompanhamento. Com o peso, o raciocínio é o mesmo.
Isso não significa estar em dieta para sempre nem viver de privações. Significa construir uma nova relação com a saúde, com hábitos que cabem na sua vida e com um acompanhamento que respeita o seu tempo. Foi pensando nessa continuidade que estruturei também o Programa Fidelidade, voltado a quem deseja manter o cuidado de forma duradoura, com a tranquilidade de saber que terá suporte sempre que precisar.
Os meus atendimentos são pensados para isso: consultas com cerca de uma hora, escuta atenta e tempo para entender a sua história. Porque emagrecer com saúde é, acima de tudo, um processo humano.
Por que confiar neste conteúdo?
Este artigo foi redigido com base nas diretrizes das principais instituições científicas da área e revisado pela Dra. Sabryna Lucena (CRM-DF 20912 | RQE 12481), garantindo que as informações sigam as evidências mais recentes e os princípios da ética médica. As referências incluem:
- Diretrizes da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e Síndrome Metabólica (ABESO) sobre o manejo da obesidade como doença crônica.
- Posicionamentos da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM) sobre tratamento metabólico e hormonal.
- Orientações da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN) sobre cuidado nutrológico integral.
- Recomendações da Endocrine Society e da American Diabetes Association (ADA) sobre abordagens multidisciplinares e manutenção de peso a longo prazo.
- A experiência clínica da Dra. Sabryna Lucena, com formação em Clínica Médica, residência em Endocrinologia pelo Hospital Federal da Lagoa (RJ) e atuação em casos de alta complexidade.
Perguntas frequentes
Quais profissionais fazem parte de uma equipe multidisciplinar para emagrecimento?
Em geral, a equipe reúne endocrinologista, nutricionista, psicóloga e educadora física. Cada profissional cuida de uma dimensão do processo — metabólica, alimentar, emocional e de movimento — atuando de forma coordenada em torno do mesmo objetivo de saúde.
O acompanhamento multidisciplinar realmente evita o reganho de peso?
As evidências científicas mostram que abordagens integradas apresentam melhores taxas de manutenção do peso a longo prazo. Isso ocorre porque tratam as diversas causas da obesidade e oferecem suporte contínuo nos momentos de dificuldade, reduzindo o risco do efeito sanfona.
Preciso usar medicamentos para emagrecer com acompanhamento?
Nem sempre. A decisão é individualizada e depende da avaliação clínica, dos exames e dos objetivos de cada pessoa. Quando o medicamento é indicado, prescrevo apenas opções aprovadas e com respaldo científico, sempre integradas às mudanças de hábito.
Quanto tempo dura um programa de acompanhamento?
O Programa Escolha Certa tem duração inicial de quatro meses, período em que ajustamos metabolismo e hábitos de forma próxima. Como a obesidade é uma condição crônica, muitos pacientes optam por dar continuidade ao cuidado para sustentar os resultados ao longo do tempo.
Essa abordagem serve para mulheres na menopausa?
Sim. As alterações hormonais do climatério e da menopausa impactam diretamente o peso, o humor e a composição corporal. O cuidado multidisciplinar permite ajustar esses aspectos de forma global, melhorando a qualidade de vida nessa fase.
Conclusão
Emagrecer com saúde não é sobre encontrar uma solução rápida, e sim sobre ser cuidada de forma completa, ética e contínua. Uma equipe multidisciplinar olha para você na sua totalidade — corpo, hábitos e emoções — e é essa visão integral que torna os resultados realmente duradouros.
Se você busca um cuidado transparente, baseado em evidências e um acompanhamento de verdade para transformar a sua saúde, será um prazer caminhar ao seu lado. Agende sua avaliação com a Dra. Sabryna Lucena — CRM-DF 20912 | RQE 12481 — e conheça o Programa Escolha Certa, em Brasília.