Você já tentou emagrecer inúmeras vezes, conseguiu perder peso e, meses depois, viu tudo voltar? Essa experiência frustrante não é falta de força de vontade. O tratamento para obesidade baseado em evidências parte de um princípio que muita gente ainda desconhece: a obesidade é uma doença crônica, multifatorial, que envolve genética, hormônios, emoções e rotina. Por isso, soluções rápidas e isoladas quase sempre falham. Eu sou a Dra. Sabryna Lucena, endocrinologista em Brasília, e neste artigo quero mostrar como o Programa Escolha Certa foi pensado justamente para quem está cansado de recomeçar do zero e deseja um cuidado de verdade, sustentável e ético.
Por que a obesidade não se resolve só com dieta?
Durante anos, repetiram que emagrecer era uma questão de “comer menos e se mexer mais”. Embora o balanço energético seja importante, hoje sabemos que ele é apenas uma parte da história. A obesidade envolve mecanismos complexos de regulação do apetite, alterações hormonais, fatores genéticos e, muitas vezes, questões emocionais que sabotam silenciosamente qualquer plano alimentar.
Quando atendo uma paciente, percebo rapidamente que a dificuldade raramente está apenas no prato. Está no estresse do dia a dia, na ansiedade que pede comida no fim da tarde, no sono ruim que desregula a fome e na cobrança constante por resultados imediatos. Tratar a obesidade ignorando esses fatores é como tentar encher um balde com um furo no fundo.
É por isso que defendo, com base nas diretrizes da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e Síndrome Metabólica (ABESO) e da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM), que o tratamento precisa ser amplo e contínuo. Não existe atalho seguro, mas existe um caminho consistente.
O que significa um tratamento para obesidade baseado em evidências?
Quando falo em tratamento baseado em evidências, quero dizer que cada conduta que indico está respaldada por estudos científicos sérios e por diretrizes reconhecidas. Não trabalho com “fórmulas secretas”, manipulados milagrosos ou promessas de perder dez quilos em uma semana. Tudo isso pode até gerar resultados rápidos no começo, mas costuma cobrar um preço alto na saúde e no reganho de peso.
Como endocrinologista com formação em Clínica Médica e pós-graduação em Nutrologia pela Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN), minha prática se apoia em três pilares fundamentais:
- Pilar comportamental: identificar e ajustar hábitos de rotina, alimentação e atividade física de forma realista, respeitando a vida de cada pessoa.
- Pilar emocional: reconhecer o papel da ansiedade, do estresse e da relação com a comida, oferecendo suporte adequado.
- Pilar medicamentoso: quando indicado, utilizar apenas medicações aprovadas, de farmácia, com segurança e respaldo científico.
Faço questão de reforçar um ponto importante: não tenho nenhuma parceria comercial com farmácias ou laboratórios. Isso significa que minhas prescrições são pautadas exclusivamente no que é melhor para a sua saúde, sem qualquer interesse financeiro por trás. Essa transparência é a base da minha relação com cada paciente.
Como funciona o Programa Escolha Certa?
A consulta isolada é apenas a porta de entrada do cuidado. Ela é fundamental para o diagnóstico, mas dificilmente sustenta uma mudança real a longo prazo. Pensando nisso, criei o Programa Escolha Certa: um acompanhamento multidisciplinar e contínuo, desenhado para caminhar ao seu lado nos momentos em que a maioria das pessoas costuma desistir.
No programa, você não fica sozinho com uma lista de orientações. Durante o período de acompanhamento, conta com uma equipe integrada que inclui:
- Meu acompanhamento médico como endocrinologista e especialista com foco em metabolismo;
- Nutricionista, para ajustar a alimentação de forma individualizada e sustentável;
- Psicóloga, para trabalhar os aspectos emocionais que influenciam o comportamento alimentar;
- Educadora física, para orientar a atividade física de acordo com sua realidade e suas limitações.
Esse trabalho em conjunto faz toda a diferença. Enquanto eu cuido do ajuste metabólico e hormonal, a equipe atua nos demais pilares. O resultado é um cuidado verdadeiramente integral, em que cada peça conversa com a outra em prol do seu objetivo.
Quanto tempo dura o acompanhamento e por que isso importa?
O Programa Escolha Certa prevê um acompanhamento de aproximadamente quatro meses, justamente porque a mudança de hábitos exige tempo e repetição. Não adianta criar expectativas irreais de transformação em poucas semanas. A obesidade é crônica, e o tratamento precisa respeitar essa característica.
Durante esse período, ajustamos o que for necessário ao longo do caminho. Cada corpo responde de uma forma, e a beleza do acompanhamento contínuo está justamente em poder corrigir a rota, reforçar conquistas e atravessar os momentos difíceis sem abandonar o processo. Eu costumo dizer aos meus pacientes: eu mostro o caminho, mas é você quem o percorre. Meu papel é não soltar a sua mão enquanto você caminha.
Para garantir essa proximidade, mantenho alta disponibilidade. Ofereço suporte contínuo via WhatsApp para as dúvidas do dia a dia, porque sei que muitas inseguranças surgem fora do horário da consulta, na hora de fazer uma escolha alimentar ou diante de um sintoma novo.
Quem pode se beneficiar do tratamento?
O Programa Escolha Certa é indicado para diferentes perfis de pessoas que precisam de suporte para transformar a saúde. Atendo, por exemplo:
- Pacientes com sobrepeso e obesidade que desejam emagrecer de forma saudável e duradoura;
- Pessoas com consequências metabólicas associadas, como gordura no fígado (esteatose), pré-diabetes e colesterol alto;
- Mulheres na fase da menopausa e do climatério, que enfrentam mudanças hormonais e ganho de peso característico dessa transição;
- Portadores de distúrbios hormonais, como alterações da tireoide e síndrome dos ovários policísticos (SOP);
- Pessoas que já tentaram diversas vezes e se sentem desmotivadas, buscando finalmente um acompanhamento de verdade.
Tenho um carinho especial pelo acompanhamento de mulheres a partir dos 40 anos. Essa é uma fase em que o corpo muda, o metabolismo se torna mais lento e o ajuste hormonal precisa ser feito com cuidado e individualização. Não se trata de lutar contra o tempo, mas de viver essa etapa com mais energia, disposição e qualidade de vida.
O papel da bioimpedância e da avaliação completa
Tratar a obesidade exige enxergar além do número da balança. Por isso, utilizo o exame de bioimpedância na minha avaliação. Ele me ajuda a entender a composição corporal, diferenciando massa muscular de gordura, e a acompanhar a evolução de forma muito mais precisa do que o peso isolado.
Essa avaliação detalhada permite que eu ajuste o tratamento com inteligência. Afinal, perder peso à custa de massa muscular não é saudável e prejudica o metabolismo a longo prazo. O objetivo não é apenas emagrecer, mas melhorar a saúde de dentro para fora, preservando o que é essencial para o seu corpo funcionar bem.
Minhas consultas têm duração de aproximadamente uma hora, justamente para que essa escuta atenta seja possível. Acredito que ouvir a história completa de cada paciente é parte indispensável do tratamento. É na conversa cuidadosa que descobrimos as verdadeiras causas por trás das dificuldades.
É possível reverter doenças associadas à obesidade?
Sim, muitas das consequências metabólicas da obesidade podem ser controladas e, em diversos casos, revertidas com tratamento adequado. A gordura no fígado, por exemplo, pode regredir com perda de peso e mudança de hábitos. O pré-diabetes pode ser controlado, evitando a progressão para o diabetes. O colesterol alto tende a melhorar significativamente.
É importante, no entanto, ter clareza de que falamos em controle e remissão, não em cura definitiva de uma doença crônica. A obesidade exige acompanhamento a longo prazo, mesmo após o emagrecimento, para que os resultados se mantenham. Essa é uma das razões pelas quais ofereço também o Programa Fidelidade, voltado à manutenção da saúde depois da fase inicial mais intensiva.
Tratar com honestidade significa não vender ilusões. Prefiro construir expectativas realistas e celebrar conquistas reais, que se sustentam com o tempo, do que prometer resultados milagrosos que se desfazem em poucos meses.
Por que escolher um acompanhamento ético e contínuo?
Vivemos cercados de promessas de emagrecimento rápido, produtos sem comprovação e profissionais que prescrevem combinações arriscadas. Como médica que iniciou a carreira no pronto-socorro do SUS e atuou em endocrinologia de alta complexidade, com pacientes diabéticos graves e pós-bariátrica, conheço de perto os riscos dessas abordagens irresponsáveis.
Por isso, meu compromisso é com a ciência e com o seu bem-estar. Cada decisão clínica é compartilhada, explicada e fundamentada. Você entende o porquê de cada conduta e participa ativamente do próprio cuidado. Essa parceria é o que torna o tratamento sustentável e respeitoso.
Por que confiar neste conteúdo?
Este artigo foi redigido com base em diretrizes científicas reconhecidas e revisado pela Dra. Sabryna Lucena (CRM-DF 20912 | RQE 12481), garantindo que as informações sigam as evidências mais recentes e os princípios da ética médica. As principais bases utilizadas foram:
- Diretrizes da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e Síndrome Metabólica (ABESO);
- Diretrizes e posicionamentos da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM);
- Recomendações da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN);
- Diretrizes da American Diabetes Association (ADA) e da Endocrine Society;
- Experiência clínica da Dra. Sabryna Lucena, endocrinologista com formação em Clínica Médica, pós-graduação em Nutrologia e vivência em casos de alta complexidade.
Perguntas frequentes sobre o tratamento da obesidade
O tratamento para obesidade sempre usa medicação?
Não. A medicação é apenas um dos pilares e só é indicada quando há benefício comprovado para o caso. Em muitas situações, o trabalho comportamental, nutricional e emocional já produz resultados significativos. Quando o medicamento é necessário, utilizo apenas opções aprovadas e seguras.
Quanto tempo leva para ver resultados?
Os primeiros sinais costumam aparecer nas primeiras semanas, mas o foco é a mudança sustentável ao longo de meses. O Programa Escolha Certa prevê cerca de quatro meses de acompanhamento justamente para consolidar hábitos duradouros.
Por que o peso volta depois de algumas dietas?
Porque dietas restritivas isoladas não tratam as causas da obesidade. Sem abordar os fatores emocionais, comportamentais e metabólicos, o organismo tende a recuperar o peso. Por isso, o acompanhamento contínuo e multidisciplinar é tão importante.
A menopausa engorda?
As alterações hormonais da menopausa favorecem o acúmulo de gordura e a redução da massa muscular, o que pode levar ao ganho de peso. Com acompanhamento adequado e ajuste individualizado, é possível atravessar essa fase com mais equilíbrio e qualidade de vida.
O atendimento é presencial em Brasília?
Sim. Atendo em meu consultório particular em Brasília, com consultas de aproximadamente uma hora e suporte contínuo via WhatsApp para as dúvidas do dia a dia.
Dê o primeiro passo com quem caminha ao seu lado
Se você está cansado de tentativas frustradas e busca um cuidado ético, transparente e baseado em ciência, o Programa Escolha Certa pode ser o início de uma nova relação com a sua saúde. Aqui, você não recebe apenas uma receita: você ganha uma equipe e uma médica que acompanham de perto cada etapa da sua jornada.
Não se trata de perder peso a qualquer custo, mas de recuperar disposição, controlar doenças associadas e viver melhor a longo prazo. Eu mostro o caminho, ofereço suporte real e divido a responsabilidade com você em cada decisão.
Agende sua avaliação comigo, Dra. Sabryna Lucena (CRM-DF 20912 | RQE 12481), e dê o primeiro passo de um tratamento para obesidade baseado em evidências, com a seriedade e o acolhimento que a sua saúde merece. Saiba mais em meu site oficial e descubra como o Programa Escolha Certa pode transformar a sua relação com o corpo e com a saúde.